Mon parcours
Pierre-Yves Vuignier avec Nina Radovanovic et Leo Raquin à l'entrainement lors d'un ITF junior grade 2 en République dominicaine
Durant toute mon enfance, j'ai baigné dans le sport : tennis, ski, football, basket etc. Mon sport favori était le tennis. Champion cantonal, j'ai été 160ème joueur suisse vers 19-20 ans.
Puis, après ma maturité en langues modernes, je suis parti à l'étranger pratiquer les langues : 2 mois en Italie, 5 mois en Californie et 3 mois à Vienne. J'ai ensuite obtenu un Master en HEC (Gestion d'Entreprise) à l'Université de Genève, avec au passage une année d'étude à Berlin.
Ma passion est cependant restée ancrée dans le sport. Par ailleurs, comme j'ai toujours senti qu'il m'avait manqué « quelque chose », indépendamment du talent, dans ma façon d'évoluer sur les courts de tennis, j'en ai fait une quête personnelle.
Quête personnelle
De nombreuses lectures, expériences et rencontres m'ont fait évoluer, notamment la pratique d'un art-martial, le Ninjutsu, où j'ai appris auprès d'un personnage atypique l'importance du vide mental et du relâchement. J'ai aussi appris qu'il y avait une base de placement, de posture, d'équilibre et de biomécanique essentielle à comprendre et intégrer pour éviter de se prendre des coups. Sans cette base mentale, technique et biomécanique, c'est très simple, on fait n'importe quoi ! Et, dans ce genre de pratique, on le sent rapidement !
Certains événements inattendus m'ont fait également réfléchir. J'ai tout à coup réalisé de grandes performances en ayant fait la fête la veille, avec très peu d'énergie à disposition. Malgré une difficulté physique (maux de tête, fatigue), j’ai ressenti une très belle sensation de relâchement, de fluidité, de présence et de calme intérieur. Tout à coup, des coups incroyables me réussissaient, j’avais l’impression d’être très doué. Comment cela est-il possible ? Que se passe-t'il ? Je ne peux quand même pas prendre une cuite avant chaque match ! Alors, j'ai continué à chercher...
Ce « quelque chose », dont je parlais précédemment, s'est finalement avéré être bien plus important que je ne l'avais imaginé, essentiel même ! Il est en effet à la base de la performance. Pas seulement quand on a atteint le tout haut niveau pour gagner encore quelque pour-cent, comme il est coutume de croire (je me mets dans le panier). Il ne fait pas partie du toit et des finitions d'une maison, mais bel et bien des fondations. Il est essentiel dans toute la pratique du sport (et pour moi de n'importe quelle activité), de l'apprentissage de la technique de base à la gestion des émotions lors de moments chauds de grandes compétitions en passant par l'entrainement quotidien.
Ce « quelque chose », c'est le monde de l'intérieur, de l'invisible, qu'on tend généralement à englober dans l'étiquette de « mental ». Il est très vaste et je le décris quelque peu dans la partie « Préparation mentale » de ce site. « Erfolg kommt von Innen » (le succès vient de l'intérieur) titrait d'ailleurs avec justesse Oliver Kahn, ancien meilleur gardien de football du monde.
Formations
J'ai effectué un diplôme universitaire en préparation mentale et aide à la performance sportive à l'Université de Clermont-Auvergne. Dans ce cadre, j'ai pu côtoyer d'excellents professeurs qui s'occupaient de la préparation mentale de nombreux athlètes olympiques (par ex. Alain Vigneault qui s'occupe des sélections canadiennes depuis les JO de 2010). Cette formation orientée pratique m'a appris de nombreux outils et savoir-faire pour développer la confiance en soi, la motivation, la concentration, le calme, la gestion des émotions et du stress, la visualisation, la fixation et l'atteinte d'objectifs.
En parallèle, j'ai été formé personnellement par Ronan Lafaix (coach ATP pendant 17 ans), à la pédagogie Soyez P.R.O., qui intègre la préparation mentale à l'entrainement. Avec cette méthode, il a fait passer un joueur, Stéphane Robert, de la 1000ème à la 50ème place mondiale (ATP) et a travaillé aussi avec Gilles Simon (ATP 6). La préparation mentale intégrée à tout (physique, technique, entrainement, match etc.) ainsi que la pédagogie participative sont au cœur de mon travail.
J'ai aussi passé une semaine à Vienne à me former auprès d'un des meilleurs entraineurs de tennis du monde, Günter Bresnik (coach de Dominic Thiem de 10 à 26 ans!, Becker, Gulbis, Koubek etc.).
Je me suis également formé en psycho-kinésiologie. Il s'agit d'une méthode agissant sur la guérison de problèmes physiques et émotionnels ainsi que sur la transformation de croyances limitantes. Elle permet de résoudre tout type de blocage.
Activités principales
2016 - 2018 : coaching mental de Stéphane Walker, patineur artistique professionnel de niveau mondial, accompagnement de Stéphane lors des championnats du monde de Milan
2017 - 2019 : coaching mental auprès du centre de haut niveau de tennis de Montbéliard (ASCAP): joueurs et joueuses sur les circuits internationaux juniors (ITF) et professionnels (ATP et WTA), dont Grégoire Jacq (ATP 332), Priscilla Heise (WTA 382).
Dès sept. 2019 - en cours : coaching mental et tennis dans le Centre de haut niveau de tennis de Montbéliard (ASCAP): joueurs et joueuses sur les circuits internationaux juniors (ITF) et professionnels (ITF, ATP):
J'ai officié en tant que coach mental avec de nombreux sportifs dans les sports suivants:
J'interviens également en entreprise (cette année intervention notamment auprès de EFCO Swiss). En sport comme en entreprise, on retrouve toujours un être humain (avec ses pensées/émotions, peurs, doutes, etc.) face une performance à accomplir.
Puis, après ma maturité en langues modernes, je suis parti à l'étranger pratiquer les langues : 2 mois en Italie, 5 mois en Californie et 3 mois à Vienne. J'ai ensuite obtenu un Master en HEC (Gestion d'Entreprise) à l'Université de Genève, avec au passage une année d'étude à Berlin.
Ma passion est cependant restée ancrée dans le sport. Par ailleurs, comme j'ai toujours senti qu'il m'avait manqué « quelque chose », indépendamment du talent, dans ma façon d'évoluer sur les courts de tennis, j'en ai fait une quête personnelle.
Quête personnelle
De nombreuses lectures, expériences et rencontres m'ont fait évoluer, notamment la pratique d'un art-martial, le Ninjutsu, où j'ai appris auprès d'un personnage atypique l'importance du vide mental et du relâchement. J'ai aussi appris qu'il y avait une base de placement, de posture, d'équilibre et de biomécanique essentielle à comprendre et intégrer pour éviter de se prendre des coups. Sans cette base mentale, technique et biomécanique, c'est très simple, on fait n'importe quoi ! Et, dans ce genre de pratique, on le sent rapidement !
Certains événements inattendus m'ont fait également réfléchir. J'ai tout à coup réalisé de grandes performances en ayant fait la fête la veille, avec très peu d'énergie à disposition. Malgré une difficulté physique (maux de tête, fatigue), j’ai ressenti une très belle sensation de relâchement, de fluidité, de présence et de calme intérieur. Tout à coup, des coups incroyables me réussissaient, j’avais l’impression d’être très doué. Comment cela est-il possible ? Que se passe-t'il ? Je ne peux quand même pas prendre une cuite avant chaque match ! Alors, j'ai continué à chercher...
Ce « quelque chose », dont je parlais précédemment, s'est finalement avéré être bien plus important que je ne l'avais imaginé, essentiel même ! Il est en effet à la base de la performance. Pas seulement quand on a atteint le tout haut niveau pour gagner encore quelque pour-cent, comme il est coutume de croire (je me mets dans le panier). Il ne fait pas partie du toit et des finitions d'une maison, mais bel et bien des fondations. Il est essentiel dans toute la pratique du sport (et pour moi de n'importe quelle activité), de l'apprentissage de la technique de base à la gestion des émotions lors de moments chauds de grandes compétitions en passant par l'entrainement quotidien.
Ce « quelque chose », c'est le monde de l'intérieur, de l'invisible, qu'on tend généralement à englober dans l'étiquette de « mental ». Il est très vaste et je le décris quelque peu dans la partie « Préparation mentale » de ce site. « Erfolg kommt von Innen » (le succès vient de l'intérieur) titrait d'ailleurs avec justesse Oliver Kahn, ancien meilleur gardien de football du monde.
Formations
J'ai effectué un diplôme universitaire en préparation mentale et aide à la performance sportive à l'Université de Clermont-Auvergne. Dans ce cadre, j'ai pu côtoyer d'excellents professeurs qui s'occupaient de la préparation mentale de nombreux athlètes olympiques (par ex. Alain Vigneault qui s'occupe des sélections canadiennes depuis les JO de 2010). Cette formation orientée pratique m'a appris de nombreux outils et savoir-faire pour développer la confiance en soi, la motivation, la concentration, le calme, la gestion des émotions et du stress, la visualisation, la fixation et l'atteinte d'objectifs.
En parallèle, j'ai été formé personnellement par Ronan Lafaix (coach ATP pendant 17 ans), à la pédagogie Soyez P.R.O., qui intègre la préparation mentale à l'entrainement. Avec cette méthode, il a fait passer un joueur, Stéphane Robert, de la 1000ème à la 50ème place mondiale (ATP) et a travaillé aussi avec Gilles Simon (ATP 6). La préparation mentale intégrée à tout (physique, technique, entrainement, match etc.) ainsi que la pédagogie participative sont au cœur de mon travail.
J'ai aussi passé une semaine à Vienne à me former auprès d'un des meilleurs entraineurs de tennis du monde, Günter Bresnik (coach de Dominic Thiem de 10 à 26 ans!, Becker, Gulbis, Koubek etc.).
Je me suis également formé en psycho-kinésiologie. Il s'agit d'une méthode agissant sur la guérison de problèmes physiques et émotionnels ainsi que sur la transformation de croyances limitantes. Elle permet de résoudre tout type de blocage.
Activités principales
2016 - 2018 : coaching mental de Stéphane Walker, patineur artistique professionnel de niveau mondial, accompagnement de Stéphane lors des championnats du monde de Milan
2017 - 2019 : coaching mental auprès du centre de haut niveau de tennis de Montbéliard (ASCAP): joueurs et joueuses sur les circuits internationaux juniors (ITF) et professionnels (ATP et WTA), dont Grégoire Jacq (ATP 332), Priscilla Heise (WTA 382).
Dès sept. 2019 - en cours : coaching mental et tennis dans le Centre de haut niveau de tennis de Montbéliard (ASCAP): joueurs et joueuses sur les circuits internationaux juniors (ITF) et professionnels (ITF, ATP):
- Sébastien Boltz, ex n°270 ATP et top 100 français
- Arthur Bouquier (19 ans); classé -15 en France (N2 en Suisse) et 1000ème mondial (ATP), déjà vainqueur de 4 joueurs top 500 ATP!
- Nina Radovanovic (16 ans); classée -15, n°3 française de sa catégorie et 190 mondiale junior (ITF)
- Sopiko Tsitskishvili (19 ans); classée -15, vainqueur d'une joueuse top 500 mondiale (WTA)
- Imrane Bentekhici (20 ans); classé -15
- Raphael Bonnet Flores (18 ans); -2/6 (N3 en Suisse), ancien champion de France minime
- Emma Ebona (16 ans); classée -2/6
- Loris Zisswiler (18 ans); classé -2/6
- Carla Galmiche (15 ans); classée 0 (N4 en Suisse) et 650ème mondiale junior (ITF)
J'ai officié en tant que coach mental avec de nombreux sportifs dans les sports suivants:
- tennis
- golf
- Spartan Race
- escalade (membre de l'équipe national suisse)
- ski
- football
- athlétisme
- patinage artistique
- art martiaux
J'interviens également en entreprise (cette année intervention notamment auprès de EFCO Swiss). En sport comme en entreprise, on retrouve toujours un être humain (avec ses pensées/émotions, peurs, doutes, etc.) face une performance à accomplir.
Pierre-Yves Vuignier en entretien avec Sopiko Tsitskishvili à l'ASCAP tennis de Montbéliard
